Ulkourheilussa pitää olla varovainen, miten pelastaa itsesi vaaratilanteessa?
Kuinka käsitellä myrkyllisten käärmeiden hyökkäyksiä?
Kävelyssä eri polkuja kohdata eläinten hyökkäyksiä on todella kuin taistelevat kuoleman kanssa, kuten käärmeet, mehiläiset, nämä erittäin myrkylliset eläimet, vakava kohta voi olla kohtalokas, on parasta välttää kävelemistä välttääkseen hyökkäämisen. Jos kohtaat käärmeen puremia luonnossa, haavassa näkyy suurempia, syvempiä hammasjälkiä, ennen kuin sinut voidaan arvioida myrkyllisen käärmeen puremana; jos ei ole hampaiden jälkiä, eikä 20 minuutin sisällä ole paikallista kipua, turvotusta, puutumista ja heikkoutta tai muita oireita, kyseessä on ei-myrkyllinen käärmeen purema, tarvitsee vain puhdistaa haava, pysäyttää verenvuoto, sitoa, jos olosuhteet, sinun tulee mene sairaalaan pistämään tetanusin.
Yleisesti ottaen myrkyllisen käärmeen pureman oireet ilmaantuvat vasta vähitellen 10–20 minuuttia pureman jälkeen. Tärkeintä on ostaa aikaa tähän aikaan. Etsi ensin kangasvyö tai pitkä kengännauha, jolla haava sidotaan 5-10 senttimetriä lähelle sydämen yläpäätä helpottaaksesi myrkkyjen leviämistä. estääksesi raajan nekroosin, rentoudu 2-3 minuuttia noin 10 minuutin välein; huuhtele haavan pinta toistuvasti kylmällä vedellä käärmemyrkkyjen varalta. Käytä sitten hammasjälkiä keskipisteenä ja leikkaa haavan iho ristin muotoiseksi desinfioidulla veitsellä. Purista sitten molemmilla käsillä voimakkaasti, kuppi tai peitä haava neljällä tai viidellä sidekerroksella ja ime kovaa suulla sideharsoa (ei haavaa suun sisällä) yrittääksesi imeä myrkkyä haavasta. Ota myös välittömästi myrkkytabletit ja levitä myrkkyjauhetta haavan ympärille. Hidasta loukkaantuneen liikkumista mahdollisimman paljon ja vie hänet nopeasti läheiseen sairaalaan hoitoon.
Kuinka selviytyä mehiläisen hyökkäyksestä?
Kun löydät mehiläispesän kävellessäsi, sinun tulee kiertää se ja varoa osoittamasta "läheisyyttä". Samalla on parasta käyttää vaaleita sileitä vaatteita, koska mehiläisen näköjärjestelmä on erittäin herkkä tummien esineiden liikkeille vaaleaa taustaa vasten.
Jos mehiläisparvi hyökkää kimppuun, ainoa tapa on suojata päätäsi ja kaulaasi vaatteillasi ja juosta pakoon vastakkaiseen suuntaan tai laskeutua paikoilleen. Älä yritä taistella takaisin, koska se johtaa vain lisää hyökkäyksiä. Jos olet todella onneton joutuessasi mehiläisen pistelemään, poimi pistin neulalla tai pinseteillä, mutta älä purista sitä estääksesi jäljellä olevien myrkkyjen pääsyn kehoosi. Levitä sitten ammoniakkia, soodaa tai jopa virtsaa pistoon neutraloimaan myrkyllisyys. Vamman alueelle voidaan levittää kylmällä vedellä kostutettu pyyhe turvotuksen ja kivun vähentämiseksi. Lopulta suoraan sairaalaan!
Kuinka reagoida nopeasti raajavammoihin?
Ulkourheilussa kohtaa väistämättä raajavammoja, mutta meidän on osattava käsitellä vammoja, kuten murtumia, kaatumia, nyrjähdyksiä ja muita tapauksia, meidän tulee käsitellä haavoja ajoissa. Murtuma 1, kuten ihohaavat ja verenvuoto, poista näkyvä lika ja käytä sitten puhdasta puuvillaa tai pyyhkeitä ja muita painesidoksia. 2, raajojen avoimet murtumat (haavan paljastamat murtuman päät) ja verenvuoto, ei voi väärinkäyttää köysi tai lanka sidottu raajatuki.
3ãJos yläraajan murtuma voidaan korjata puulaudalla tai puujuurella tai pahvilla ja ripustaa sitten kaulaan siteellä tai köydellä. Alaraajan murtuma voidaan kiinnittää laudalla tai puisella juurinipulla tai molemmat alaraajat voidaan sitoa yhteen kiinnitystä varten.
4ã Lantionmurtuman yhteydessä lantio sidotaan leveällä kangasnauhalla ja potilas makaa selällään polvi puolikoukussa ja tyyny tai vaatteet polven alla stabiloimaan kehoa ja vähentämään heilumista.
5ãYllä olevan hoidon jälkeen potilas voidaan kuljettaa sairaalaan.
Nyrjähdys
Yleisissä nyrjähdyksissä ilmenee oireita, kuten nivelten turvotusta, voimakasta kipua, rajoittunutta liikettä, nivelen ihonalaista mustelmaa, kyvyttömyyttä liikkua tai taipua sivulle.
Hoitomenetelmät.
1. lopeta toiminta (tai ainakin vähennä voimaa), erityisesti nilkan ja polvinivelten nyrjähdysten varalta.
2ãAseta sideharso, pyyhkeet jne. vaurioituneelle alueelle ja aseta kylmäpakkaus jääpusseihin.
3, voidaan käyttää veren rentoutumista lääkehoitoa, mutta älä hierontaa ja hierontaa. Muista levätä vahingoittunut alue pehmustettuna.
Pyörtyminen
Ihmiset, jotka eivät ole terveitä, ovat alttiita lämpöpyörtykselle, kun he lähtevät vaellusretkelle kesällä intensiivisen toiminnan ja liiallisen fyysisen rasituksen vuoksi, varsinkin kun he eivät saa ajoissa takaisin elimistöään menetettyä vettä ja suolaa. Lämpöpyörtymisoireet koko henkilö tuntee itsensä uupuneeksi, ärtyneeksi, päänsärkyksi, huimaukseksi ja pahoinvointiin. Kasvot ovat vaaleat ja iho tuntuu märältä ja kylmältä. Hengitys on nopeaa ja pinnallista, ja pulssi on nopea ja heikko. Siihen voi liittyä lihasten nykimistä alaraajoissa ja vatsassa.
Kun kuumeinen pyörtyminen tapahtuu, siirry viileään paikkaan makuulle mahdollisimman pian. Jos potilas on tajuissaan, hänen tulee antaa juoda hitaasti kylmää keitettyä vettä. Jos potilas hikoilee voimakkaasti tai hänellä on kouristuksia, ripulia tai oksentelua, lisää veteen suolaa (yksi teelusikallinen litrassa). Jos potilas on menettänyt tajuntansa, hänet tulee asettaa makuulle makuulle ja lepäämään täysin, kunnes oireet häviävät, ja lähetettävä sairaalaan jatkohoitoon.
Huonon terveydentilan yhteydessä tulee kiinnittää erityistä huomiota fyysisesti vaativien toimintojen välttämiseen, levon rytmiin ja fyysisen voiman ylläpitämiseen. Juo enemmän vettä tai suolaa sisältäviä juomia toiminnan aikana.
Kouristukset
Krampit ovat hyvin yleisiä. Se johtuu liiallisesta liikkeestä tai huonosta asennosta vaeltaessa, mikä johtaa lihasten huonoon koordinaatioon, tai kylmästä vaelluksen aikana tai vaelluksen jälkeen keho menettää paljon suolaa, mikä aiheuttaa äkillisen tahattoman lihasten supistumisen, joka usein johtaa kramppeihin leirillä lepääessään.
Tässä vaiheessa sinun tulee vetää vahingoittuneita lihaksia, tehdä vaurioituneesta alueesta suora ja hieroa hellästi sairaita lihaksia. Lisää vettä ja suolaa ja lepää, kunnes vahingoittunut alue tuntuu mukavalta.
Ennen ja jälkeen muuhun ulkoiluun, kuten retkeilyyn osallistumisen, tulee tehdä riittävästi lämmittely- ja valmistautumisharjoituksia.
